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冥想の時間

 朝目覚めるのはほぼ起床時間の3十分前、何となく足を屈伸したり両手を伸ばして指を一本ずつ折ったりしてベッドでからだに血の流れを良くするようにしてから起き上がる日常の朝です。今朝は思い付いて、そのまま座って瞑想をしてみました。この頃は空気が冷たいので鼻から吸う空気は食道。通って胃腸まで届くような感じがします。息を吐ききるのは案外大変、目を瞑って後で見ればほんの五分なんだけどとても楽な気分になりました。何時、どこでやっても瞑想は瞑想なんだけど、矢張り日中はなかなか集中出来ず、瞑想が妄想になってしまうし、夜は睡魔が襲って来るし、今日良い経験をしました。当分やってみます。呼吸器にも頭にも良さそうです。今日は1日ですし!!

彌 叡
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Author:彌叡
神の別魂を持つと言われて幾年。 神ながらの道を歩きつつ、思う事、感じる事を書いて行きます。
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