八十八歳のライフ哲学-2の1-自分を大事に。

 自分が元気でなければ何も出来ません。毎日必ず体を動かし血流を良くし、筋肉を丈夫につとめることだと思っています。私の場合は、朝、神棚と夫が眠る仏壇に挨拶をしたらすぐに運動を致します。深呼吸十回、スクワット十回、足踏みを百回そしてNHKラジオ体操のあちこちを適当に省いた運動を毎日行います。膝関節痛もなく、冷え性にもならず年齢も忘れます。運動が終わった後はコーヒーが美味しいです。おてんばで木登り大好きだった私も、流石に妥協して体操ですが毎日継続する事が何より大切と思っています。

彌 叡
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